История психологии с точки зрения ценностно-ориентированного подхода. Сборник статей./Гештальт психология (Фредерик Перлз)

Список актуальных задач здесь

Направления мировой психологии: Гештальт

Исторический аспект возникновения гештальтпсихологии

Гештальтпсихология (нем. gestalt — образ, форма; gestalten — конфигурация) – одно из наиболее интересных и популярных направлений в западной психологии, возникшее в период открытого кризиса психологической науки в начале 1920-х гг. в Германии. Основоположником является немецкий психолог Макс Вертгеймер. Данное направление получило своё развитие в трудах Курта Левина, Вольфганга Келлера, Курта Коффки, Фредерика Перлза и др.

В качестве основного объяснительного принципа гештальтпсихология выдвигает принцип целостности, суть которого заключается в том, что человек склонен воспринимать окружающий его мир в виде упорядоченных целостных конфигураций, а не отдельные фрагменты мира. Главное, с чем работает гештальтпсихология — это сознание.

В центре внимания Гештальтпсихологии находится характерная тенденция психики к организации опыта в доступное пониманию целое. Например, при восприятии букв с недостающими частями сознание стремится восполнить пробел, и мы узнаём целую букву.

Слово “гештальт” означает «форма». Согласно гештальтпсихологии человеческая психика из всей совокупности раздражителей внешнего мира воспринимает что-то как фигура (что-то важное для человека исходя из времени, места, обстоятельств), тогда как все остальное (менее важное) воспринимается как фон. Таким образом психика не перегружается, и человек может активно взаимодействовать с внешним миром.

Посмотреть, как формируется это целое, можно на материале феномена, описанного датским гештальтпсихологом Эдгаром Рубином, — ваза Рубина (или «профили и ваза»). Эта картинка с двумя профилями по бокам может восприниматься как профили, а может восприниматься как ваза. И когда мы видим вазу, она как будто выходит на нас вперед, а профили исчезают, превращаются в фон — ваза становится фигурой, гештальтом. А когда мы начинаем воспринимать профили, то тогда уже они как будто выходят на нас вперед, а вазы уже не существует — она фон, который находится за ними.

Суть метода

Гештальтпсихология наряду с феноменологией и психоанализом легла в основу гештальт-терапии Фредерика Саломона Перлза (1893-1970), немецкого врача-психиатра и психотерапевта. Гештальт-терапия хотя и позаимствовала отдельные идеи от гештальтпсихологии, во многих моментах сильно отличается от нее.

Ф.Перлз ввел в свою теорию термин, взятый из гештальт-психологии, и это дало название всему психотерапевтическому направлению - Гештальт.

Понятие Гештальт, обозначающее целостность, переносится на мотивационную сферу человека. Возникновение и удовлетворение потребности рассматривается как процесс возникновения и завершения гештальта.

Каждая потребность стремится к своему удовлетворению-завершению, и если этого не происходит, нарушается весь процесс образования новых потребностей, так как неудовлетворенная потребность или незавершенный гештальт забирает энергию у организма, снова и снова пытаясь быть завершенным.

Так, ребенок, не дополучивший признания и похвалы от родителей, в своей взрослой жизни будет совершать действия, направленные на получение признания (участвовать в конкурсах, добиваться высокого социального статуса и т.п.). При этом все другие потребности, например в теплых отношениях с людьми, творческом самоопределении, будут блокированы, так как неудовлетворенная потребность будет забирать всю энергию человека. Уникальность Гештальт- терапии состоит в том, что эта система построена скорее на интуитивном, эзотерическом понимании, чем на теории.

Три понятия: своевременности, осознанности и ответственности - составляют суть отношения Гештальт-терапии. Эти три основные части целого и создают истинную традицию Гештальт-терапии, в то время как техника - это лишь средство выражения и передачи их понимания.

Гештальт-терапия всегда работает с настоящим. Гештальт терапия направлена на работу с текущим самоощущением пациента, с приведением его к устойчивому целостному состоянию.

Мы живем, в чем-то нуждаемся, чего-то хотим, к чему-то стремимся. В идеальном варианте мы удовлетворяем свои потребности, закрываем гештальты. Если же потребность не удовлетворяется долгое время, у нас появляется внутреннее напряжение — то, что известно как «незавершенные гештальты».

Процесс формирования фигуры и фона является динамическим, так как для нормального, полноценного функционирования организма необходима постоянная смена потребностей. Если гештальт не завершен и потребность не удовлетворена, то возникает опасность, что фигура станет ригидной (застывшей), и в различных неадекватных ситуациях человек будет пытаться удовлетворить одну и ту же потребность. Например, человек, переживший обман со стороны близкого друга и не ассимилировавший такой опыт, начинает видеть подвох в любых отношениях с другими людьми. В этом случае фигурой становится человеческая непорядочность, в то время как искренность и бескорыстие окружающих его людей становятся фоном.

Психологические явления существуют только на границе контакта человека и окружающей его среды. Только из внешней среды человек может получить удовлетворение собственных физиологических и духовных потребностей. Каждая потребность проходит через несколько стадий развития:

Формирование и осознавание.
Контакт организма со средой, чтобы найти предмет и способ удовлетворения потребности.
Удовлетворение потребности.
Осмысление полученного опыта.

На любой из этих стадий контакт со средой может прерваться, а значит, потребность так и останется неудовлетворенной. Происходит это в результате действия четырех механизмов: проекции, интроекции, конфлюэнции и ретрофлексии.

Задача гештальт-терапевта — помочь клиенту осознать потребность, увидеть, как он с ней обходится и помочь найти подходящие способы ее удовлетворения.

Проекция. К терапевту обратился клиент с запросом помочь наладить отношения с женой. Мужчина ревнует ее по поводу и без, что приводит к семейным конфликтам и скандалам.

Ревность в данном случае — проективный механизм. Муж проецирует свои подозрения в измене на жену, предполагает, что он ей больше не интересен. Предъявление претензий ведет к усугублению конфликта и постоянным скандалам. При этом реальная потребность мужа в близости, любви не удовлетворяется.

Когда клиент осознал истинные потребности, гештальт-терапевт помогает ему найти способы их удовлетворения. Вместо привычных обвинений: «Где ты опять была? Я тебе не нужен!»,- муж пробует вести себя по-новому. Например, обвинения можно заменить такими фразами: «Я переживаю, когда ты задерживаешься, я ценю наши отношения, мне важна наша близость».

Интроекция - это механизм, когда мы проглатываем, не пережевывая, новую информацию, установки, идеи. Мы запоминаем эту информацию, считаем ее очевидной и правильной, но не успеваем присвоить. Именно поэтому нам трудно ответить на вопрос, почему делить на ноль нельзя. Мы просто проглотили это знание и не можем обосновать наш ответ.

Если мы «интроецированы» установками, правилами и знаниями, это не означает, неверны они или верны. Но мы не можем ими осознанно пользоваться. Наше поведение и реакции ригидны, что может мешать удовлетворению потребностей.

После проверки и «пережевывания» установки либо присваиваются и становятся усвоенными, либо отвергаются как ложные. Гештальт-терапевт проверяет, насколько эти установки соотносятся с реальными потребностями клиента, действительно ли это его установки — или же это интроекты, которые блокируют развитие и удовлетворение истинных потребностей.

Например, женщина жалуется на неуспешные попытки построить отношения с мужчинами. При этом она опирается на свое представление о том, каким должен быть мужчина: любящим, верным, с высшим образованием и достойным доходом… Терапевт помогает ей осознать интроект «идеальный мужчина» и свои истинные потребности, которые, скорее всего, ему не соответствуют.

Конфлюэнция (слияние). Пример — новорожденный ребенок. В первые месяцы жизни он находится в максимальном слиянии с матерью, и это единственный способ выжить. Еще один пример — созависимые отношения в семье. Жена может не осознавать свои личные потребности и границы, сливаться с мужем, его желаниями, потребностями, чувствами, жить его жизнью. При этом оба партнера чувствуют себя несчастными.

При работе с созависимостью гештальт-терапевт помогает клиенту научиться замечать и выстраивать границы, осознавать и удовлетворять свои собственные потребности, отделяться. Клиент узнает, что есть личное пространство и потребности, которые конфлюэнция ограничивает, а есть совместные территория и времяпрепровождение, где слияние уместно и полезно.

Ретрофлексия. Представьте себе, что вас отчитывает начальник. Вы злитесь: кулаки сжаты, желваки играют. Вы хотите выразить агрессию, но сдерживаете себя. Так проявляется механизм ретрофлексии: вы хотите отреагировать, выразить чувства, совершить какое-то действие, но будто замыкаете потребность в самом себе. Ваш импульс выразить негодование начальнику остается внутри вас. Чувства не выражаются, но и не исчезают. Невыраженные эмоции начинают «съедать» вас изнутри, агрессия может превратиться в аутоагрессию.

Если регулярно сдерживать себя, не выражать недовольство, эмоции будут копиться, и рано или поздно чаша переполнится.

Следующим важнейшим принципом гештальт-терапии служит идея холизма - идея единства психической и телесной жизни человека. Ф.Перлз говорит, что умственная деятельность человека - это точно такая же деятельность, как и физическая, только происходит она с меньшими затратами энергии. Например, когда человек гневается, его мышцы напрягаются, учащается сердцебиение, он готовится напасть на обидчика. Однако гнев может перейти в ментальную сферу, и тогда явных физических признаков гнева может и не быть, хотя это чувство сохранится и человек сможет обдумать возможные решения сложившейся ситуации. Следовательно, психическая и физическая деятельность являются проявлением одной и той же реальности - человеческого бытия. В психике нет ничего такого, что не имело бы отражения в теле человека. Поэтому работа с телом является одной из важных составляющих гештальт-терапии.

Гештальт-терапевт помогает клиентам найти способы выходить из «автоматического режима» и удовлетворять свои потребности, контактируя со средой, людьми, а не замыкать развитие потребности внутри себя.

Позиция консультанта

Задача  гештальт-терапевта  помочь пациенту увидеть, каким образом он «препятствует» удовлетворению своих потребностей, какие психологические блоки он выставляет, и вместе найти приемлемые способы их удовлетворения.

Терапевт в гештальт-терапии – это не отстранённый слушатель, этакий эксперт, который знает ответы на все вопросы и относится к клиенту как к объекту очередного исследования. Нет. Терапевт – это активный участник беседы, который присутствует в ней целиком, а не просто как некая функция или роль. Он присутствует в беседе не просто как профессионал, но и как обычный живой человек – со своим мировоззрением, опытом, своими переживаниями. Это очень важный аспект.

Терапевт, по сути, является частью окружающего мира для клиента. А это значит, что те способы взаимодействия с миром (стереотипы восприятия, мышления, поведения), которые присущи клиенту, с большой вероятностью будут проявляться и в отношениях клиента с терапевтом. Терапевт оказывается включённым свидетелем. И в том числе, благодаря этому он может быть полезен для клиента. Он делится тем, что замечает в поведении клиента, тем, что чувствует в отношениях с клиентом, как воспринимает клиента и т.д. Таким образом, клиент получает обратную связь от терапевта – важную информацию о себе в мире от другого человека. Конечно, он получает обратную связь и в своей повседневной жизни. Но и здесь есть свои особенности:

Общение между людьми регулируется разными традициями, ритуалами, гласными и негласными правилами. От того, какие правила и традиции приняты в среде, где живёт и общается клиент, зависит, какую обратную связь он получает. Бывает так, что терапевт оказывается в жизни клиента одним из первых людей, сообщающих ему ту правду, которую другие люди в силу определённых обстоятельств умалчивают.
Слышать какой-то отклик от людей, с которыми находишься в близких и, порой, запутанных отношениях – это одно. Слышать то же самое от человека, с которым близко в жизни не общаешься, не пересекаешься – другое. Клиенты иногда так и говорят: «Мне нужно было услышать это от кого-то постороннего, от того, кто не знает меня, и кого не знаю я» или «Мне важно, что это сказали именно вы».
Задачей терапевта является не просто давать обратную связь, сообщать клиенту какую-то информацию, но и очень внимательно относиться к тому, как клиент эту информацию воспринимает – насколько она для него понятна, важна, переносима, в конце концов.  Хочет ли он её использовать, использует ли для себя, знает ли, как это сделать? В повседневной жизни собеседники заботятся об этом гораздо меньше. Частично по незнанию и неумению. А так же просто потому, что задачи повседневного общения иные.

Образ клиента

Задача клиента — рефлексия (осознание и выражение) своих чувств и связанных с ними поступков. Чему учится клиент? Принимать себя, свои чувства. Техники изменения личности в ней практически не используются. На своих консультациях или групповых тренингах гештальт-терапевты учат пациентов:

всегда опираться на свои желания и потребности, с учетом реальности и обстоятельств;
не подавлять своих чувств и не накапливать негатива;
выражать себя в общении, творчестве, деятельности.

Терапевтический процесс

При поддержке терапевта клиент работает с тем, что переживает и чувствует сейчас. Выполняя упражнения, он проживает свои внутренние конфликты, анализирует эмоции и физические ощущения, учится осознавать «язык тела», интонации своего голоса и даже движения рук и глаз... В результате он достигает осознания собственного «Я», учится нести ответственность за свои чувства и поступки. Методика сочетает элементы психоаналитического (перевод в сознание неосознаваемых чувств) и гуманистического подхода (акцент на «согласии с собой»). Продолжительность терапии — не менее 6 месяцев еженедельных встреч. Основная идея заключается в том, что наше восприятие мира зависит от нашего опыта и потребностей. Незавершенные в прошлом ситуации (гештальты) искажают наше восприятие и ограничивают возможности действия. Задача гештальт-терапевта – помочь клиенту сфокусироваться на своем состоянии «здесь и сейчас». В нем могут обнаружиться следы прошлых нерешенных проблем. Тогда терапевт помогает клиенту пережить их и завершить, чтобы перейти к максимально полному восприятию текущего момента. Практическая работа идет в трех направлениях. Во-первых, внимательное отношение к эмоциональным и телесным ощущениям. С помощью техники «осознавания» гештальт-терапевт учит клиента вниманию к непрерывному потоку его телесных и эмоциональных ощущений. Во-вторых, укрепление здорового контакта с собой и окружающими. Гештальт-терапия позволяет определить, в каких ситуациях и на каком этапе нарушается наш так называемый «цикл контакта» (осознавание потребности – поиск удовлетворения – удовлетворение – усвоение полученного в результате опыта). Она также помогает понять, почему мы испытываем затруднения в общении и что заставляет нас избегать его. Наконец, осознание своих насущных потребностей позволяет сосредоточиться на проблемах, актуальных для настоящего момента времени, и взять на себя ответственность за свое состояние. Гештальт-терапевт ведет беседу с клиентом, мягко задавая ей нужное направление. Обычно сеанс гештальт-терапии строится по следующей схеме:

Описание проблемы: сидя напротив терапевта, клиент рассказывает о том, что его волнует в данный момент.
Работа с опытом: пока клиент говорит, терапевт наблюдает за его жестами и мимикой. Затем он обращает внимание клиента на эти проявления, помогая ему осознать выраженные в них чувства и желания. Терапевт может предложить воспользоваться техникой «прямого обращения»: в этом случае клиент перестает говорить о ком-то в третьем лице («Он ревнив» или «Она слишком властная»...) и обращается к нему напрямую, как если бы он находился в том же пространстве. Такое общение становится возможным благодаря тому, что некий предмет (например, стул или подушка) символически представляют отсутствующего человека. Благодаря этой технике чувства клиента перестают быть рассказом о прошлом, вместо этого они переживаются и находят непосредственное выражение в словах и действиях «здесь и сейчас».
Тренировка: клиент может, при активном содействии терапевта, придумать и опробовать новые виды поведения, более эффективные, чем прежнее. Возможна также работа в гештальт-группах. Она активно задействует механизмы обратной связи: участники сообщают друг другу о чувствах, которые возникают у них в настоящий момент в ответ на слова и поступки других участников.

Гештальт-терапевт предлагает клиенту не искать причины существующих проблем, обращаясь к прошлому. Люди к этому часто стремятся, считая, что если они узнают причину, их проблема решится и им станет легче. Гештальт-терапевт предлагает клиенту внимательно изучать собственный актуальный опыт, то есть – что и как происходит в настоящем. Гештальт-терапевт предлагает клиенту быть более включённым в собственную жизнь «здесь и сейчас» - учиться лучше, точнее замечать свои чувства, мысли и действия в данный момент.  Предлагая это, он опирается на идею, что решение проблемы более вероятно, если мы ищем ответ не на вопрос «почему это произошло?», а находим ответ на вопрос «как это происходит сейчас?». В гештальт-терапии основным средством и целью является осознавание. Это включённое присутствие в «здесь и сейчас». Это одновременно и чувственное переживание реальности, и её осмысление. Осознавать – это значит как можно полнее и точнее замечать, что и как прямо сейчас вы  видите, слышите, чувствуете, думаете и делаете. От того, насколько вы внимательны к собственному опыту в данный момент, зависит, какой гештальт у вас складывается (как вы воспринимаете ситуацию, как вы её понимаете, какое значение ей придаёте, какой выбор в ней совершаете). Как же выглядит работа терапевта с клиентом во время терапевтических сессий? В целом, варианта два:

Беседа, в ходе которой терапевт помогает клиенту сосредотачиваться на своём опыте, замечать, что и как происходит, и как клиент в этом участвует.
Эксперименты, которые терапевт предлагает клиенту для проверки тех или иных клиентских фантазий, убеждений, а так же для проживания и приобретения клиентом нового опыта в безопасной обстановке. Беседа.

Беседа в гештальт-терапии – это не просто разговор, подобный тому, что происходит на кухне, в кафе или где-то ещё между родными, знакомыми или вообще случайными людьми. Это особый разговор. Это разговор, для которого специально оба участника (и клиент, и терапевт) выделяют определённое время. Традиционно, это 50-60 минут. Это разговор, для которого выделено определённое пространство. Уединённое, в которое никто не войдёт без спроса, не ворвётся неожиданно, нарушив ту атмосферу, которую клиент и терапевт создают для общения друг с другом. Ведение терапевтической беседы – задача не простая. Гештальт- терапевты довольно долго этому учатся. От 3-х до 6-ти лет для начала. А потом и всю свою профессиональную жизнь. Они учатся не только тому, чтобы использовать какие-то приёмы и техники, но и обязательно тому, как быть с клиентом:

ясным, понятным для него;
как быть честным и при этом полезным в своей честности. В том числе, как не разрушать (травмировать) ею клиента (ведь честность далеко не всегда приятна);
как быть рядом с клиентом, перенося сложные и сильные чувства – чувства клиента, свои собственные, которые возникают в общении с клиентом.

Быть рядом, оставаться чувствующим, живым, не разрушаясь самому, не разрушая клиента и не мешая клиенту. А также терапевты учатся, как самим не попадаться в собственные «ловушки» восприятия или хотя бы вовремя замечать, что «попался». Ведь терапевт такой же человек, со своей личной историей и индивидуальными особенностями. Сколько бы терапевт ни учился технике, если он сам личностно не присутствует в контакте с клиентом, не проживает опыт общения с клиентом, не остаётся простым живым человеком рядом с клиентом, он будет мало полезен. Таковы принципиальные основы метода гештальт-терапии.

Эксперименты в гештальт-терапии. Терапевт может предложить клиенту то или иное действие или какую-то форму взаимодействия на терапевтической сессии. Для того, чтобы:

Клиент ярче почувствовал, лучше заметил происходящее с ним, если это оказывается трудным в процессе беседы.
Клиент проверил те или иные свои фантазии, установки, убеждения, которые оказываются в центре внимания во время беседы. Многие эксперименты возможны в рамках самой сессии в присутствии терапевта. Другие могут быть осуществлены клиентом самостоятельно в его повседневной жизни. Они обсуждаются на терапевтической сессии как до, так и после их осуществления.
Клиент прожил новый опыт, попробовал сделать что-то новое для себя. Сделать это вместе или рядом с терапевтом в безопасной атмосфере терапевтической сессии. Чтобы посмотреть, что ещё возможно в данной ситуации, возможно ли вообще, и к каким последствиям (внутренним и внешним) это действие может привести.

Постепенно, благодаря таким пробам, клиент переносит новый опыт в свою повседневную жизнь, если находит это для себя полезным и приятным и просит утрировать, например, постукивание пальцев превратить в «барабанную» дробь. Ниже перечислены некоторые примеры взаимодействия:

Челночное движение. Нагнетание фона к фигуре. Если клиент сообщает об одиночестве, терапевт старается максимально негативно «окрасить» фон, т.е. делает акцент на телесных проявлениях (дрожи, сжимании рук или ног и т.д.).
«Пустой стул». В этом упражнении на стуле в центре пациенты ведут диалог не с реальным человеком, а с воображаемым, умершим или самим собой.
Совершение кругов. Все члены группы по кругу высказываются друг о друге.

Гештальт-терапия, а точнее – гештальт-терапевт, может помочь человеку:

Научиться быть более чувствительным, наблюдательным по отношению к себе и к окружающему миру. И научиться пользоваться этим в своей жизни.
Научиться более творчески приспосабливаться к постоянно изменяющимся условиям нашего мира. Быть в чем-то более гибким, а в чём-то, наоборот, более устойчивым.
Жить в большем согласии с собой и миром, с другими людьми. Находить комфортный баланс между автономией и человеческой взаимозависимостью, уединением и близостью.
Быть более осознанным. И переживать, чувствовать себя автором, соавтором собственной жизни.
Просто получать от жизни больше удовольствия. Но не за счёт игнорирования проблем или искусственно взращенного оптимизма. А благодаря умению замечать разные стороны бытия, переживанию чувств во всём их многообразии и включённому осознанному соучастию в своём бытии.

Гештальт-терапия может помочь человеку быть более живым.

Сходство с ЦОП

Цель гештальт-терапии - помочь человеку обрести самого себя, стать аутентичным, где под аутентичностью понимается подлинность, уникальность, способность быть самим собой и жить полной жизнью, стремление к своему неповторимому стилю жизни, который не копирует какие-либо авторитетные фигуры и не подражает им (Прим: сам Ф.Перлз не признавал авторитетов). Те же цели ставит перед собой ценностно-ориентированная психология (“ЦОП”).
Так же цель терапии состоит в том, чтобы помочь клиенту отследить и осознать свои неосознаваемые ограничивающие убеждения и помочь вначале принять свою уникальность, а затем помочь вернуться к осознанию себя целостной личностью.
Холистический подход. Отсюда - восприятие клиента как личности, а не как объекта воздействия как, например, в психоанализе или бихевиоризме.
Клиент - это равноправный участник диалога в котором как клиент, так и консультант открыто проявляют свои эмоции, делятся впечатлениями, разве что консультант больше слушает, а клиент больше рассказывает о себе.
Отслеживание проявлений клиента (в гештальте в первую очередь через физиологические проявления, т.е. жесты и мимику). Проявления клиента во многом приоткрывают завесу неосознаваемого мира клиента который непосредственно влияет на его восприятие действительности, зачастую порождает внутренние конфликты и психологические проблемы.
Также как и в ЦОП, гештальт-терапия отличается своей философией целостности, полноты жизни, проживания каждого момента во всей его остроте “здесь и сейчас”. Человек рассматривается как целостная система его телесных, эмоциональных, социальных и духовных проявлений.
Одна из основных задач гештальт-терапии – завершение неразрешенной жизненной ситуации (завершение гештальта) применяется и в ЦОП-методе, когда, заново переживая болезненную ситуацию и принимая ее, клиент получает возможность завершения ситуации и получить ресурс открыться новому опыту. Таким образом, обе методики не ищут способов избегания неприятных переживаний или «борьбы» с ними, но, наоборот, в глубоком погружении в такие переживания видят ресурс в проработке проблемы.
Позиция консультанта. Консультант открыто, честно проявляет свои чувства и эмоции в процессе терапии, создавая доверительную обстановку с клиентом, что позволяет тому раскрыться и вести себя также. Психотерапевт во время консультации проявляет себя «живым», со своими слабостями и достоинствами, достижениями и промахами, без ореола всезнайства и непогрешимости. Образ консультанта не как всезнающего гуру, который дает инструкции, что пациенту нужно делать и в какую сторону меняться.
В гештальт-терапии консультант помогает клиенту увидеть, в какой момент произошло прерывание «контакта со средой», т.е. когда и из-за чего возникло проблемное чувство. То же самое исследует и ЦОП, только называет это коренным ограничивающим обстоятельством.
Также как и в ЦОП консультант в процессе общения с клиентом избегает своих оценок и интерпретаций событий, не дает советов, но задает уточняющие вопросы «что» и «как», отвечая на которые клиент соприкасается со своим внутренним миром, находит причину своих внутренних конфликтов.
Оба метода возвращают клиенту ответственность за успех терапии. Терапевт лишь помогает клиенту расширить зону осознавания.
Если гештальт-терапия проходит в группах, то ее члены сообщают о своих чувствах, причем необходимо, чтобы участники говорили именно о чувствах, а не давали советы и не оценивали человека. В этом сходство с правилами проведения супервизии в ЦОП.

Отличие от ЦОП

Одно из главных отличий гештальт терапии Ф.Перлза от ЦОП в том, что Ф.Перлз исключил из терапии духовность, отказался от обращения к религии, философии. В этом аспекте Ф.Перлз все еще сохраняет материалистический подход к терапии, заимствованный от психоанализа, бихевиоризма.
Уникальность Гештальт-терапии состоит в том, что эта система построена скорее на интуитивном, эзотерическом понимании, чем на теории, и в этом ее отличительная особенность от ЦОП, в котором есть своя методология и строго выверенная структура из этапов, через которые обязательно проходит консультант в процессе терапии.
Гештальт-терапевт не говорит, что агрессия не разрушает и не ранит, но что мера агрессии является частью нашего органичного функционирования и что, когда она не осознана, скрыта, искажена, то ее потенциал скорее всего выльется в сильно возросшую разрушительность, так же как и в личное несчастье. Соответственно, работа Гештальт-терапевта характеризуется высшей степенью пределов, до которых он сводит вспыльчивость характера, агрессивность или наоборот. Консультант не боится нагнетания чувств или отсутствия контроля, наоборот, ищет их, как проявления истинности сущности, чтобы пациент обрел ответственность, осознал их как часть своего бытия. В этой работе акцент делается на осознании и проявлении своих заблокированных чувств и на проживании их, тогда как ЦОП идет дальше и предлагает клиенту не только прожить проблемные чувства, но и принять их, при этом осознавая суть урока данного Высшей Любящей Силой, чтобы обратить внимание клиента на то, от каких качеств низшей природы (порождение ложного эго) ему нужно отказаться и какие качества высшей природы (порождение духовности) ему следует развить, чтобы восстановить духовную связь с Высшим Источником (Богом, Творцом, в зависимости от представлений клиента).
Гештальт-терапия выделяется скорее воздержанием от действия, чем действием. Она заявляет, что осознания достаточно, чтобы произошло изменение, не нужно ничего, кроме актуальности, осознанности, ответственности. В то же время шаги для реализации качеств высшей природы являются важным элементом ЦОП-терапии. Согласно смыслов ЦОП-эффект от терапии напрямую зависит не только от осознавания и желания изменить что-либо в своей жизни, но в большей степени о того, что клиент готов сделать, чтобы эти изменения вошли в его жизнь.