Созерцание повседневности/Медитативное состояние

Материал из Викиучебника — открытых книг для открытого мира
Перейти к навигации Перейти к поиску
< Предыдущая | Оглавление | Следущая >

В результате своей деятельности мозг испускает электрические импульсы, называемые волнами мозговой активности, которые фиксируют с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ). Эти импульсы разделяют по частоте на четыре области:

  • бета-волны: от 14 герц и выше. Это уровень логического (вербаль­ного?) мыш­ле­ния;
  • альфа-волны: от 8 до 13 герц. Состояние активной, но спокойной работы мозга: мечтания, спокойные мысли, активная визуализация (визуальное мышление). Нахо­дят­ся на границе между со­знанием и подсознанием, поэтому обеспечивают восприятие по­следнего: воспоминание снов, мыслей после медитации;
  • тета-волны: от 5 до 7 герц. Волны подсознания: воспоминания (долговременная память), ощущения, эмоции. Установлена прямая зависимость между интенсивностью тета-волн и творчеством[1];
  • дельта-волны: от 0.5 до 4 герц. Это область бессознательного состояния, наша интуиция: большая амплитуда дельта-волн делает человека чрезвычайно проникновенным[2]. Установлена прямая зависимость между этими волнами и таким состоянием, как транс[3].

Эти четыре крупных категории волн далее делятся на более мелкие.

Оба полушария мозга обрабатывают информацию как параллельно, так и независимо. Однако мозг разделён не только на полушария, но и включает мозжечок, таламус, лимбическую систему и кору головного мозга. Далее кора подразделяется на лобные, теменные, височные и затылочные доли. Внутри каждой из этих долей существует более тонкое деление. И каждая из этих областей работает только на определённой частоте.

Результатом одновременной работы многих генераторов колебаний, расположенных в различных зонах мозга, и взаимодействия полушарий является определённое состояние сознания. Изменение этих параметров вызывает изменение и сознания[4].

И ещё одна интересная деталь: в мозгу не обнаружено центра, управляющего его работой. Интенсивность той или иной частоты зависит от доминирующего режима работы мозга; а последнее определяется тем, на что, сознательно или подсознательно, направлено наше внимание. С помощью медитации обучаются сознательному управлению вниманием, то есть выбору режима работы мозга и, следовательно, выбору состояния сознания.

Медитативное состояние сознания характеризуется и современными учёными, и представителями медитативных традиций более-менее однозначно: медитативное состояние — это состояние, свободное от мыслей, образов и чувств[5]. На рисунке[6] хорошо видно отличие нормального, повседневного состо­яния от медитативного:

1) маленькие амплитуды бета-волн;

2) большие амплитуды альфа- и тета-волн[7];

3) синхронизация между полуша­ри­ями как по амплитуде, так и по частоте[8].

Рассмотрим эти характеристики поподробней.

1. Уменьшение амплитуды бета-волн вызывает так называемое состояние «молчание ума», когда мысли проплывают медленно и где-то очень далеко. Такое состояние настолько характерно, что некоторые считают его основным показателем медитативного состояния: призывы Кришнамурти и Ошо «ловить промежуток между двумя мыслями» подразумевают именно это.

2. Хотя амплитуда альфа- и тета-волн увеличивается, но она не должна быть чересчур большой: «свобода от образов и чувств». Альфа-волны служат для сохранения сознания[9], для чего применяется «объект для медитации». Тета-волны, волны подсознания, появляются в состоянии глубокой медитации и необходимы для связи с более глубокими слоями сознания[10], с бессознательным (дельта-волнами). Интенсивность последних зависит от вида медитации[11].

3. Амплитуда волн в активном полушарии (обычно, левом) снижается, а в пассивном — увеличивается. Синхронизация волн происходит не только между полуша­ри­ями, но и между передними и задними областями мозга[12]. Возникает состояние пассивного «наблюдателя», медитирующий просто «сосуществует» с окружением, становится «покоящимся в себе зрителем».

Описанные ранее состояния сознания можно проиллюстрировать следующими графиками волн активности мозга:

Пассивно-статическое состояние.

Интенсивность волн на всех частотах равна почти нулю. Человек испы­ты­вает ощущение отрыва от своего тела и по выходу из этого состоя­ния не может вспомнить, что чувствовало его тело. Наблюдается при самадхи, астральном выходе; такая же схема волн мозговой актив­нос­ти наблюдается у людей, испытывающих сильный страх или неожиданный шок[13].

Активно-динамическое состояние.

В состоянии «активного интеллекта» дополнительно увеличивается интенсивность бета-волн. По сравнению с обычным состоя­нием уменьшаются раз­мышления над личными проблемами; вместо этого возрастает интен­сив­ность мыс­ли­тель­ной деятельности, на­прав­ленной на обработку вселенской информации[14].

Часто в этом состоянии наблюдается увеличение частоты сердцебиения[15].

Примечания[править]

  1. Ж-л «Esotera» 11/2000, стр. 16.
  2. Вайз А. Вдохновение по заказу. — Минск: Попурри, 1998, стр. 17.
  3. Ж-л «Esotera», 11/2000 стр. 16.
  4. Более детальный взгляд на проблему
  5.  — Медитация — …сознание освобождается от мыслей, образов и чувств…(Психологический словарь);
    ­- В чем на самом деле заключается медитация? В том, чтобы мы стали способными видеть ум в его естественном состоянии, ум как таковой, видеть его настоящую природу, чему до сих пор препятствовали безостановочно протекающие мыслительные процессы (Кюнциг Шамар Римпоче. Лекция о медитации);
    - Медитация …сопро­вож­дается отсутствием эмоциональных проявлений… (Дж. С. Эверли, Р. Розенфельд. Медитация);
    - В книге Сатпрема «Шри Ауробиндо, или путешествие сознания» очень подробно описана система медитации: надо успокоить свой ум, свои мысли, эмоции, остановить мышление… (Сант Н. Зов Вечности).
  6. По материалам Вайз А. Вдохновение по заказу. — Минск: Попурри, 1998.
  7. - «Механизмы действия»;
    - Любимов Н. Н. Трансцендентальная Медитация …;
    - Вайс А. Вдохновение по заказу. — Минск: Попурри, 1998, стр. 74;
    - ж-л «Esotera», 11/2000 стр. 16.
  8. - «Механизмы действия»;
    - Любимов Н. Н. Трансцендентальная Медитация …;
    - Вайс А. Вдохновение по заказу. — Минск: Попурри, 1998, стр. 74;
    - ж-л «Esotera», 11/2000 стр. 16.
  9. Вайз А. Вдохновение по заказу. — Минск: Попурри, 1998, стр. 71.
  10. Вайз А. Вдохновение по заказу. — Минск: Попурри, 1998, стр. 26-27, 71.
  11. Вайз А. Вдохновение по заказу. — Минск: Попурри, 1998, стр. 71.
  12. Ж-л «Esotera», 11/2000 стр. 16.
  13. Вайз А. Вдохновение по заказу. — Минск: Попурри, 1998, стр. 57, 80.
  14. Вайз А. Вдохновение по заказу. — Минск: Попурри, 1998, стр. 56, 81.
  15. Ж-л «Esotera» 11/2000, стр. 16.

< Предыдущая | Оглавление | Следущая >