Тесты НМО/Принципы тайм-менеджмента в работе медицинской сестры

Принципы тайм-менеджмента в работе медицинской сестры

Правильные ответы выделены жирным шрифтом

Все дела по эмоциональной окраске делятся на группы

• сверхважные, важные, неважные
• сверхсрочные, срочные, несрочные
• привлекательные, нейтральные, непривлекательные
• радостные, печальные
• отличные, хорошие, удовлетворительные, неудовлетворительные

Занятие 100% ресурса времени противоречит следующей стратегии тайм-менеджмента

• резервирование времени
• учет правила Парето
• многозадачность
• планирование
• сокращение «хронофагов»

Качество мышления специалиста диагностируется

• по ежемесячному доходу
• по содержанию речи
• по качеству отношений
• по поступкам
• по мимике

Контакты с пациентами, коллегами, подчиненными требуют настроя психической активности

• на обобщение
• на общение
• на рефлексию
• на сочувствие
• на понимание

Люди с более высокой работоспособностью в утреннее время относятся к хронотипу

• «снегири»
• «совы»
• «голуби»
• «соловьи»
• «жаворонки»

Вариант 2. Люди со сравнительно высокой работоспособностью в вечернее и ночное время относятся к хронотипу:

• снегири
• совы — верный ответ
• жаворонки
• голуби
• соловьи

Люди со сравнительно высокой работоспособностью в вечернее и ночное время относятся к хронотипу

• «соловьи»
• «жаворонки»
• «снегири»
• «голуби»
• «совы»

Минимальное количество шкал для описания аспектов жизни специалиста

• 4
• 1
• 8
• 9
• 2

На конфликт мотиваций и высокую напряженность указывает дисбаланс в жизненных сферах

• 4 и более баллов
• 3 и более баллов
• 0 баллов
• 2 балла
• 1 балл

Нерациональные траты времени называют

• «потери»
• «провалы»
• «хронофаги»
• «черные дыры»
• «проделки Хроноса»

Ограничениями деятельности медицинской сестры являются

• профициты
• способности
• черты характера
• возрастные особенности
• дефициты

Ограничения специалиста - застревание на деле, потери времени, малое количество завершенных дел – являются следствием такого личностного качества, как

• перфекционизм
• спонтанность
• инициативность
• агрессивность
• тревожность

Организация и эффективное использование времени называется

• аутогенный менеджмент
• ресурс времени
• временная перспектива
• самоменеджмент
• тайм-менеджмент

Причиной профессионального стресса и угрозой нервного срыва, по мнению Б. Рассела, является

• ощущение сверхважности своей работы
• многозадачность
• параллельное выполнение нескольких дел
• избыточный контроль руководителя
• негативный психологический климат в коллективе

Планирование, подготовка отчета, научное исследование требуют настроя психической активности

• на общение
• на адаптацию
• на понимание
• на рефлексию
• на обобщение

Правило планирование задач по эмоциональной окраске рекомендует переходить от привлекательных к непривлекательным заданиям

• редко
• постепенно
• вечером
• после обеда
• медленно

Правило Парето учитывает следующее соотношение усилий и результата

• 70 – 30%
• 20 - 80%
• 50 – 50 %
• 10 – 90%

Правило планирование задач по эмоциональной окраске рекомендует после двух и более непривлекательных заданий переходить

• к привлекательным заданиям
• к отдыху
• к релаксации
• к нейтральным заданиям (неправильный ответ)
• к обеду

Периодические изменения эмоционального состояния человека задает

• физический биоритм
• суточный ритм
• эмоциональный биоритм
• хронотип
• интеллектуальный биоритм

При индивидуальном отношении со временем, когда «внутренний хронометр» точен, рекомендуется

• больше концентрации на себе, меньше напряжения
• не терять контроля над временем
• меньше отвлечений, больше концентрации на деле (неверный ответ)
• работать уверенно и спокойно (неверный ответ)
• успевать больше (правильный)

При индивидуальном отношении со временем, когда «внутренний хронометр» спешит, рекомендуется

• не терять контроля над временем
• больше концентрации на себе, меньше напряжения
• меньше отвлечений, больше концентрации на деле
• успевать больше
• работать уверенно и спокойно

При индивидуальном отношении со временем, когда «внутренний хронометр» отстает, рекомендуется

• больше концентрации на себе, меньше напряжения
• не терять контроля над временем
• успевать больше
• меньше отвлечений, больше концентрации на деле
• работать уверенно и спокойно

Правило планирование задач по эмоциональной окраске определяет начало и завершение рабочего дня

• только нейтральными делами (неверный ответ)
• только привлекательными делами (неверный ответ)
• непривлекательными делами (неверный ответ)
• непривлекательными или нейтральными делами (неверный ответ)
• 'привлекательными или нейтральными делами'

Планирование задач по эмоциональной окраске предполагает составление сценария дел

• на 1 день
• на 1 неделю
• на 1 квартал
• на 3 дня
• на 1 месяц

Периоды спада и подъема физической и психической активности в течение суток задает

• хронотип
• физический биоритм
• эмоциональный биоритм
• суточный ритм
• интеллектуальный биоритм

Рекомендуемый резерв времени при планировании дел

• 30%
• 40%
• 50%
• 20%
• 10%

Риск профессионального выгорания ниже у специалиста, который

• уделяет внимание себе или сохраняет баланс личного и общественного
• ориентирован на других
• только ориентирован на себя
• только сохраняет баланс личного и общественного
• не сохраняет баланс личного и общественного

Сферы жизни, которые образуют взаимодополняемые пары

• работа-здоровье, хобби-семья
• работа-хобби, семья-здоровье
• друзья-семья, финансы-здоровье
• работа-семья, хобби-здоровье !!!
• работа-семья, финансы-здоровье

Сферы жизни, которые определяют ориентированность специалиста на себя

• работа-семья
• хобби-здоровье
• финансы-здоровье
• работа-здоровье
• семья-здоровье

Сферы жизни, которые определяют ориентированность специалиста на других

• работа-здоровье
• хобби-здоровье
• семья-здоровье
• работа-семья
• финансы-здоровье

Стратегия лидера, которая позволяет управлять интенсивностью общения и потоком посетителей, называется

• назначение приемных часов
• делегирование
• контроль выполненного
• прекращение микро-менеджмента
• личная постановка задач

Стремление специалиста при выполнении работы получить идеальный результат

• перфекционизм
• тревожность
• агрессивность
• спонтанность
• инициативность

Субъектом самоменеджмента является

• специалист
• профессиональная группа
• медорганизация
• коллектив
• отделение

Тайм-менеджмент – это управление

• свободным временем
• временем для отдыха
• временем для личных дел
• рабочим и личным временем
• рабочим временем

Тезис «Находите 20% дел, которые дают 80% результата» относится к правилу

• Марковникова
• Парето
• Эйзенхауэра
• Кирхгофа
• Лопиталя

Управление рабочим временем должно в обязательном порядке учитывать планирование

• времени на дорогу до работы и обратно
• отдыха
• задержки на работе
• совещания
• обеда

Управление собой требует на первом этапе

• адаптации
• самоосознания
• положительного самоотношения
• самопринятия
• самоконтроля

Управление собой требует на втором этапе

• самопринятия
• самоосознания
• положительного самоотношения
• самоконтроля
• адаптации

Управление «потоком» дел необходимо для профилактики

• творческого напряжения
• расслабления
• несчастных случаев
• перенапряжения
• кризисов

Успех профессиональной деятельности зависит в первую очередь

• от мотивации
• от опыта
• от настроя психики
• от знаний
• от навыков

Умения правильно «разряжаться», справляться со стрессами, полностью использовать свои личные ресурсы относятся

• к коммуникации
• к интеракции
• к рефлексии
• к самоуправлению
• к перцепции

Фраза специалиста «Мне не хватает времени» указывает на отсутствие

• знаний (неправильный ответ)
• мотивации !!!
• умений (неправильный ответ)
• поддержки (неправильный ответ)
• времени (неправильный ответ)

Циклические изменения общего физического состояния организма человека задает

• интеллектуальный биоритм
• хронотип
• физический биоритм
• эмоциональный биоритм
• суточный ритм

Циклические изменения интеллектуальных способностей человека задает

• суточный ритм
• эмоциональный биоритм
• интеллектуальный биоритм
• хронотип
• физический биоритм

Что НЕ относится к способам управления «потоком» исходящих дел

• учитывать биоритмы
• не брать чужих дел
• увеличить время работы
• отказаться от перфекционизма
• увеличить производительность

Что относится к способам управления «потоком» входящих дел

• увеличить время работы
• договориться о сроках
• увеличить производительность
• отказаться от перфекционизма
• учитывать биоритмы