Созерцание повседневности/Физиология медитации: различия между версиями

Перейти к навигации Перейти к поиску
→‎Нагрузка: уточнение веб-адреса
(→‎Нагрузка: викификация)
(→‎Нагрузка: уточнение веб-адреса)
 
В начале физической работы или стресса (эмоциональная нагрузка), пока в крови мало кислорода, включается анаэробный процесс. В дальнейшем, когда учащается дыхание и поставляется достаточно кислорода, начинается [[w:Углеводный обмен#Аэробный гликолиз|аэробный гликолиз]].
 
Если гипоксия повторяется достаточно часто, то [http://ru.wikipedia.org/wiki/Митохондрия митохондрии] вырабатывают специальные белки и запасают АТФ в большем количестве и быстрее ресинтезируют её, то есть развивается адаптация к гипоксии и организм переходит на качественно новый уровень энергетических обменных процессов в клетках<ref>[http://www.intellectbreathing.com/theory2.ru.php Анаэробное дыхание.]//Эндогенное дыхание.</ref>. Более того, имеется утверждение, что после двух лет тренировки (зависит, видимо, ещё от индивидуальный особенностей) масса митохондрий не растет, но увеличивается коэффициент их полезного действия<ref>''Трескунов К.'' [http://www.zakalka.h1sport-lessons.ru/silaarticles/detail.htmphp?ID=161 Защитные силы организма.]</ref>.
 
Это подобно «второму дыханию» в спорте, называемое по отношению к вниманию «постпроизвольным вниманием». '''Постпроизвольное внимание''' — это состояние, при котором внимание легко удерживается на выполняемом задании длительное время и при этом не возникает утомления. Человек, находящийся в этом состоянии, внешне выглядит как в состоянии легкого опьянения, глаза блестят. Внутренне при этом состоянии ощущается необыкновенная лёгкость в теле, ясное сознание, внимание удерживается легко, память работает необыкновенно четко. Можно предположить, что такое состояние свидетельствует об оптимизация работы клеток ретикулярной формации и гипоталамуса.
<p>&nbsp;</p>
 
Каков предел совершенствования процессов клеточного энергообразования? Имеются сообщения о способности йогов останавливать сердце на несколько дней и даже недель (то есть клетки не получают кислород через кровь). Но есть более интересные факты: в Тибете устраиваются соревнования по сушке простыней в морозные ночи. Или более близкий пример — наш земляк [http://ru.wikipedia.org/wiki/Иванов%2C_Порфирий_Корнеевич Порфирий Иванов], ходивший в любой мороз в одних трусах. Особенность здесь заключается в том, что окисление глюкозы идёт только при физиологической температуре<ref>''Трескунов К.'' [http://www.zakalka.h1sport-lessons.ru/silaarticles/detail.htmphp?ID=161 Защитные силы организма.]</ref>. И если кратковременное охлаждение (моржевание) ещё можно объяснить увеличением биосинтеза [http://ru.wikipedia.org/wiki/Адреналин адреналина] и [http://ru.wikipedia.org/wiki/Норадреналин норадреналина], то при длительном пребывании в низкотемпературных условиях включаются, видимо, какие-то другие механизмы, не связанные напрямую с окислением глюкозы.
 
Физиология, конечно, интересная наука, но не следует забывать, что занятия медитацией имеют цель развитие духовного начала в человеке, а тренировка организма — лишь одно из средств достижения этой цели.
182

правки

Навигация