Созерцание повседневности/Ступень I: различия между версиями

Перейти к навигации Перейти к поиску
→‎Нет времени: уточнение
(→‎Нет поме­щения: уточнение)
(→‎Нет времени: уточнение)
Если же у вас хроническая нехватка времени, то набросайте свой приблизительный распорядок дня и поищите в нем «окна».
 
Не планируйте занятия сидячей медитацией сразу после принятия пищи или тяжёлой физической работы. В таких случаях лучше проводить медитацию в ходьбе, однакоподобрав будьтесоответственный внимательны[[Созерцание вповседневности/Ступень выбореI#Маршруты маршрутовдля движения, исключая возможность дорожно-транспортного происшествиямедитации|маршрут]].
 
Как уже упоминалось выше, у медитирующих уменьшается потребность во сне, за счёт чего можно попробовать выкроить для начала полчаса. Далее будет видно по самочувствию.
182

правки

Навигация