Материал из Викиучебника

(самоучитель по созерцательной медитации)

Содержание 1 Оглавление 1.1 Предисловие 1.2 Медитация/за и против... 1.3 Теория 1.3.1 Медитативное состояние 1.3.2 Физиология медитации 1.3.3 Уровни погружения в медитативное состояние 1.3.4 Смерть побеждающая медитация 1.4 Ступени практики 1.4.1 Программа 1.4.2 Ступень I 1.4.3 Ступень II 1.4.4 Библиотека

Оглавление

[править] Предисловие

[править] Медитация/за и против...

Хотя медитация, особенно в начале, требует значительных усилий, но она поможет Вам в осуществлении некоторых ваших желаний. Однако есть и противопоказания для медитации. Впрочем, читайте сами.

[править] Теория

Поскольку я не нашёл удовлетворяющее меня теоретическое объяснение медитативных процессов, то решил предложить своё. Если у Вас есть свои обоснованные точки зрения, то мы можем их объединить.

[править] Медитативное состояние

[править] Физиология медитации

[править] Уровни погружения в медитативное состояние

[править] Смерть побеждающая медитация

• «Смерть побеждающая медитация» Дмитрия Силина

[править] Ступени практики

[править] Программа

Описание последовательности обучения и некоторые уточнения.

[править] Ступень I

Обдумывание – Место и время – Правильный образ жизни – Атрибуты – Приложения

[править] Ступень II

Асаны – Мышечные ощущения – Правильное действие – Движения – Приложения

Ступень III. Ощущения тела.

Ступень IV. Эмоции.

Ступень V. Ощущения мозга.

Ступень VI. «Молчание ума».

Мой Путь был не такой прямой, как я предлагаю его Вам, и я мог что-нибудь упустить. К тому же у каждого человека есть свои особенности. В общем, если что-то не получается или у Вас есть свои «тропинки», - пишите. Сообща мы разработаем более универсальную систему.

[править] Библиотека

Ссылки на сайты, более подробно или интереснее освещающие рассматриваемые вопросы.

---

Следующая >