Предисловие
Материал из Викиучебника
Разные медитативные практики имеют разные цели, но общее начало: предварительно должно быть достигнуто некое состояние сознания. Для помощи в достижении его и задумана данная книга, как пособие для желающих начать медитировать, но не имеющих ни подходящего руководства, ни представления с чего начать. Предлагаемая программа обучения основывается на буддистской практике випассана. Випассана-медитация удобна тем, что может практиковаться и в повседневных делах, что, на мой взгляд, важно для современного человека с его «хронической нехваткой времени». При написании книги предполагается:
- подавать материал с ориентацией на начинающих медитировать самостоятельно;
- предварительно давать теоретическое научно-популярное объяснение;
- уделять повышенное внимание упражнениям в повседневных условиях;
- использовать в основном ресурсы Интернета как наиболее доступного источника информации;
- приветствовать всех желающих поделиться своими «крупицами знаний».
